У недавньому дослідженні Університету Каліфорнії в Ірвіні, було виявлено, що брак сну пов'язаний з більш високою частотою інтернет-серфінгу, в тому числі з перевіркою соціальних мереж, таких як Facebook.
Бажаючи подивитися, як тривалість сну, може вплинути на користування інтернетом, а не як використання інтернету впливає на сон, команда дослідників набрала 76 студентів і спостерігала за ними протягом одного тижня.
Спеціальне програмне забезпечення, що зберігає дані про всі дії учасників на їх комп'ютерах і смартфонах, дозволило побачити, як часто вони говорили по телефону, переписувалися або використовували додатки.
Датчики використовувалися для оцінки їх поведінки, дій, а також рівня стресу.
Учасників також попросили щоранку заповнювати анкету зі звітом про їхній сон, а ввечері опитування про минулий день. Крім того, студенти повинні були заповнити загальний опитувальний лист і взяти участь в інтерв'ю.
Дослідники зібрали додаткові дані, запитуючи учасників протягом тижня про їх настрій, рівень включення в роботу, і наскільки важке, на їхню думку, завдання, над яким вони працювали в поточний момент.
З урахуванням всіх факторів, таких як стать, вік, навантаження в університеті, і наближення звітностей, результати показали прямий зв'язок між хронічною нестачею сну, роздратованістю, низькою продуктивністю і, отже, великим часом, витрачається на Facebook.
Також, за даними дослідників, нестача сну призводить до того, що люди легше відволікаються, перемикаючись між різними комп'ютерними екранами і додатками.
"Коли ви менше спите, то схильні до відволікання, - каже провідний дослідник Ґлорія Марко. - Якщо ви відволіклися, що ви будете робити? Підете у Facebook. Це легко і просто, і ви втомилися ".
Результати дослідження будуть представлені на провідній конференції взаємодії комп'ютера і людини (CHI) в травні в Сан-Хосе, штат Каліфорнія.
