Всім автолюбителям, які зробили хоча б один маршрут на дальню дистанцію, добре відома така проблема, як «сон зморив», яка приходить завжди раптово і в найбільш невідповідний момент. Особливо це стосується водіїв, які постійно працюють на перевезенні вантажів на далекі відстані. Така перешкода стає сильною загрозою для життя людини. Особливо вночі, коли увагу і так знижено не тільки через час доби, але і через нечасто зустрічаються у зворотному напрямку машини. На шосе вночі, невпопад вискочив транспорт з-за рогу, може стати причиною катастрофи, тому представники даної професії воліють триматися групою або хоча б їхати з напарником. Так спокійніше, і вантаж залишиться цілий і людина неушкоджена.
Так як же бути, якщо ви на трасі один? Як не потрапити в небезпечну ситуацію через слабкість організму? Багато хто рекомендує кавовмісні продукти. Це і кава, і інші енергетики. Такі і бадьорять швидко, і вжити не довго. Хоча все ж рекомендується для цього з'їхати на узбіччя, якщо ситуація, звичайно ж, дозволяє. Однак, якщо ви відчуваєте, що вас в прямому сенсі слова вирубує, а зупинки на даній ділянці траси категорично заборонені, можна закинути м'ятну пастилку або холс під язик, це допоможе протриматися ще деякий час у здоровій свідомості.
Особливо, в якості енергетиків, треба виділити екстракт гуарани. Його вживають багато спортсменів, а особливо бодібілдери, для підняття загального тонусу. Він розщеплює жири в організмі і вивільняє море енергії, необхідної для того, щоб впоратися з важкими навантаженнями. Однак, він теж містить кофеїн і навіть у більшій кількості, ніж традиційний напій. Але якщо у вас проблеми з серцем, ні в якому разі не рекомендується вживання таких продуктів.
Як же бути у випадку, якщо кофеїн вам не можна? Тут є ще кілька варіантів допомоги в такій ситуації. В першу чергу це просто холодна вода. Її можна пити, можна обтиратися, вмивати обличчя. Якщо у вас в кабіні є міні холодильник або портативний контейнер для зберігання льоду, можна загорнути пору кубиків в тканину і прикладати до лоба час від часу. Не рекомендується такий згорток класти близько до тіла під сорочку або одяг. Покладіть його поруч із собою на непромокану поверхню, наприклад, на пластикову тарілочку або в розрізану півторалітрову пляшку. Зафіксуйте її, щоб при різких поворотах не впала.
Ще один цікавий засіб - це звичайні дитячі вологі серветки. У деяких з них знаходиться віддушка, щоб дитина набагато довше відчувала свіжість. Якщо витерти ними обличчя, ви миттєво підбадьорюєтеся.
Якщо є можливість зупинитися, обов'язково вийдіть з машини, походіть, зробіть пару фізичних вправ. Не бійтеся бути смішним, а вночі вас взагалі ніхто не побачить. Це не тільки запобігатиме болю в попереку через довге сидіння на одному місці, але й додасть бадьорості на ще один ривок.
