М'які, ситні і дуже ароматні котлетки.
Інгредієнти для «Імбирно-картопляні котлети з чечевицею»:
- Імбир (можна свіжий) - 1,5 ч. л.
- Картопля (відварена) - 3 шт
- Олія соняшникова (ТМ Олейна) - 3 ст. л.
- Чечевиця (відварена) - 0,5 стак.
- Часник - 2 зуб.
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Укроп - 0,5 ст. л.
- Сіль (за смаком)
- Сухарі панувальні/Панування - 4 ст. л.
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 8
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі22.2 |
жири52.7 |
вуглеводи178.1 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири6.6 |
вуглеводи22.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі3.3 |
жири7.9 |
вуглеводи26.6 |
Рецепт «Імбирно-картопляні котлети з чечевицею»:
Відварена картопля розім'яти виделкою і з'єднати з меленим імбірем. Можна додати свіжий імбир до смаку.
Тертий часник кладемо до картоплі і перемішуємо.
Дрібно порізати ріпчасту цибулю, висипаємо до картоплі і перемішуємо.
Попередньо відварюємо чечевицю.
Кладемо відварену чечевицю і перемішуємо.
Додаємо сіль до смаку і кріп. Перемішуємо.
Зробити котлетки і обваляти в панувальних сухарях. Обсмажити котлети на соняшниковій олії.
До столу подаємо з овочевим соусом і зеленню.
Приємного апетиту!
