Киноа — крупа, которая богата белком, фосфором и витаминами группы B. Предлагаю приготовить кашу из киноа на кокосовом молоке. Получается вкусно и полезно. Самое то, для хорошего начала дня!
Описание приготовления:
Кокосовое молоко лучше брать небольшой жирности или разбавить пополам с водой. Маргарин можно заменить на кокосовое масло. А подробнее, как приготовить киноа с кокосовым молоком, я расскажу ниже.
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Орехи / Крупы / Кокосовое молоко / Кокос / Киноа
Блюдо: Горячие блюда / Каши
Диета: Постные блюда / Веганские блюда
Ингредиенты:
- Киноа — 70 Грамм
- Кокосовое молоко — 1,5 Стакана
- Банан — 1 Штука
- Сахар — 1-2 Ст. ложек
- Маргарин — 15 Грамм
- Корица — 1 Щепотка
- Лимонный сок — 1 Ст. ложка
Количество порций: 1
Как приготовить ""Киноа с кокосовым молоком""
Подготовьте все ингредиенты.
Кокосовое молоко доведите до кипения на среднем огне.
Добавьте в кастрюлю промытую крупу киноа. Варите кашу на медленном огне 20-30 минут.
На сковороде разогрейте маргарин, добавьте сахар и лимонный сок.
Обжарьте нарезанный ломтикам банан с двух сторон. В конце добавьте немного корицы.
Выложите киноа на тарелку, сверху добавьте бананы. Блюдо готово, приятного аппетита!