Чому нога неміє, якщо довго сидіти
Схрестивши ноги, ви сіли на диван дивитися фільм. Після півтори години сидіння ви намагаєтеся встати, але нога ніби оніміла і в ній починає боляче покалювати. Чому так відбувається?
Якщо довго сидіти схрестивши ноги, то через якийсь час нога може оніміти, а при зміні положення в ній буде колоти. Чи нормально це і чи правда, що в цьому винне обмеження кровотоку?
Кожен раз, коли ви приймаєте рішення зробити рух частиною тіла, будь то рух ногами під час прогулянки, вправа на тренуванні або робота за комп'ютером,ваш мозок посилає сигнали м'язам, щоб переконатися в тому, що вони рухаються правильно, коли мозок не може «розмовляти» з м'язом або групами м'язів, можуть відбуватися деякі дивні речі, в тому числі почуття того, що частина тіла «заснула».
Зазвичай це починається з відчуття оніміння або покалювання в цій області. Це відчуття, яке люди часто також називають голками під шкірою, технічно відоме як парестезія. Деякі люди помилково думають, що викликає це почуття брак кровотоку. Вважається, що при знаходженні в певному положенні судини, що доставляють кров до кінцівки, пережимаються, і перестають переносити кров. Але це не так, адже при подібному порушенні кровотоку у вашого тіла почалися б великі проблеми - клітини в кінцівці почали б відмирати.
Коли ваша нога «засинає», насправді це відбувається тому, що нерви, що з'єднують мозок зі стопою, здавлюються в положенні, в якому ви сидите. що саме ці нерви передають сигнали від вашої частини тіла в мозок і назад, дозволяючи їм спілкуватися один з одним, якщо нерви були стиснуті протягом деякого часу, ви не зможете відчувати ногу, тому що вона не може передати свої звичайні повідомлення в мозок про те, як вона себе почуває і як рухається.
Як тільки ви знову почнете рухатися, тиск на нерви ослабне, вони «прокидаються», і ви почнете помічати відчуття «булавок і голок». Не хвилюйтеся, це почуття триватиме всього кілька хвилин, а потім все знову стане нормальним. Це стан абсолютно нормально, і турбуватися при таких відчуттях нема про що. Щоб їх уникнути, частіше змінюйте положення тіла, не здавлюйте кінцівки і постарайтеся рухатися час від часу, якщо відчуття парастезії у вас виникає після довгого сидіння.