Курячі сердечки, запечені з фасіллю
Чудова, багата білком і дуже смачна страва, що не вимагає гарніру.
Інгредієнти для «Курячі сердечки, запечені з квасіллю»:
- Сердечки курячі - 700 г
- Сіль
- Квасоля (консервована, червона, в осель. соку) - 2 бан.
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Часник - 2 зуб.
- Перець чорний
- Сир голландський - 150 г
Час приготування: 30 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі337.2 | жири122.4 | вуглеводи488.4 |
100 г страви | |||
ккал | белкі17.8 | жири6.5 | вуглеводи25.8 |
Рецепт «Курячі сердечки, запечені з квасіллю»:
1. Сердечки промити і відварити трохи підсоленій воді до напівготовності протягом 10 хвилин.2
. З квасолі злити рідиною .3
. Цибулю нарізати півкільцями, часник подрібнити
. У форму влити трохи олії і викласти сердечки, квасолю і цибулю з часником, поперчити, засипати тертим сиром.5
. Відправляємо з духовку хвилин на 15-20, поки сир не набуде золотистого вигляду.