Вот еще доказательство того, что физические тренировки могут помочь вашему мозгу: канадские исследователи обнаружили, что люди, которые перенесли инсульт, демонстрируют лучшую память, мышление и речь после шести месяцев выполнения физических упражнений.
В исследовании, которое было представлено на конференции Canadian Stroke Congress, говорится, что число людей, испытывающих умеренные когнитивные нарушения в результате перенесенного инсульта, снизилось до 37 процентов с 66 процентов после того, как они приняли активное участие в шестимесячной программе физической подготовки, которая включала как аэробные упражнения, так и элементы силовой тренировки.
«Если мы можем улучшить когнитивные (умственные) способности с помощью упражнений, которые очень полезны также для физического здоровья, то это вполне может стать стандартом лечения последствий перенесенного инсульта», — говорит один из авторов научной работы Сьюзан Марзолини из института реабилитации Торонто.
В исследование были вовлечены 41 человек, которые пострадали от инсульта. Семьдесят процентов участников в связи с нарушениями ходьбы вынуждены были пользоваться тростью или ходунками.
В течение шести месяцев пять дней в неделю участники выполняли физические упражнения, которые являлись частью специальной программы. Исследователи обнаружили, что к концу исследования, пациенты продемонстрировали не только улучшение умственного здоровья, но и неплохую физическую форму — увеличение мышечной силы и способность ходить.
Исследование подтверждает мнение врачей, насколько важно всегда оставаться активным, в том числе после болезни.