Национальные институты здравоохранения рекомендуют детям младшего школьного возраста посвящать, по крайней мере, один час в день активным играм и спорту и проводить меньше двух часов перед экраном телевизора или компьютера.
Но чтобы дети проводили больше времени на улице, в активных играх, не достаточно просто ограничить время на просмотр телевизора и видеоигры, выяснили американские ученые.
Несмотря на рекомендации, всего четыре ребенка из десяти, как выяснили исследователи, проявляют достаточную физическую активность и ограничивают время, проводимое перед экраном.
Выводы основаны на опросе родителей более 1200 детей в США в возрасте от 6 до 11 лет. Выяснилось, что 70% детей действительно не менее часа в день проводят в играх и занятиях спортом. 54% ограничивают экранное время согласно рекомендациям, а 38% выполняют обе рекомендации.
По статистике 17% детей и подростков в США страдают ожирением. Ожирение связано, в основном, с тем, что дети ведут не достаточно активный образ жизни. Однако, нет гарантии в том, что, ограничив «экранное время», дети будут заниматься спортом. Основные пути решения проблемы ‒ поднять детей с диванов и отправить их на открытый воздух.
Родителям можно посоветовать использовать компьютер или телевизор в качестве награды за физическую активность, а рекламные паузы использовать для фитнеса. Время, проводимое в семье, должно быть как можно больше заполнено физической активностью. С этой целью можно давать детям игрушки, которые способствуют физической активности, а не бездействию.