Не стоит лишний раз упоминать о пользе естественного вскармливания для новорожденного ребёнка, так как материнское молоко не имеет аналогов среди альтернативных видов детского питания. Информацию о преимуществах этого вида вскармливания молодая мама получает ещё в стенах родильного дома. Там же она знакомится с техникой прикладывания малыша к груди и вариантами решения проблем, связанных с данным процессом.

Чаще всего у женщин после родов диагностируют железодефицитную анемию (ЖДА). Это объясняется тем, что во время родовой деятельности будущие мамы теряют не менее 200 – 300 мл крови, потом кровопотери продолжаются в виде послеродовых выделений на протяжении 7 – 10 дней. Анемия проявляется слабостью, снижением работоспособности, сонливостью, головными болями, обмороками и т. д. Это состояние негативно отражается на состоянии волос и ногтей.

Хрен – многолетнее травянистое растение, которое используют для приготовления заправок, приправ и салатов. Родственными растениями являются редис и горчица. Многие кормящие мамы знают, что данная категория продуктов не рекомендуется к употреблению при грудном вскармливании. И дело не в том, что они могут сделать вкус молока горьким и резким, в результате чего, малыш не будет брать грудь. Доказано, что любые продукты, в том числе лук и чеснок, могут изменить вкус грудного молока только при употреблении очень больших порций.

Уже давно ведутся споры о пользе и вреде соли. Это прекрасная универсальная приправа, которая улучшает вкус блюда и делает пищу более разнообразной. Интересно, что в ежедневный рацион должно обязательно входить 5 грамм соли. Однако переизбыток этого продукта может вызвать много негативных последствий.