Довгі перельоти і переїзди позначаються на нашому зовнішньому вигляді. Це стрес для організму. Про те, як добре виглядати і почуватися під час подорожі, розповідає ведуча програми «Літній фреш» Катерина Лопарєва.
Під час тривалої поїздки або авіаперельоту наш організм зазнає певного стресу. Та й на відпочинку ми стикаємося з незвичними умовами: порушеним графіком сну і різкій зміні раціону харчування. Все це може відразу відбитися на нашій шкірі. Як же доглядати за нею в цей час?
Під час перельоту ми знаходимося практично без руху. Ноги набрякають, а по проходу не дуже-то походиш. Існують деякі вправи, які допоможуть зняти напругу в ногах. Одне з них називається офіс-фітнес. Воно тренує м'язи ніг, рук і грудей. Підійде і для тих людей, у кого сидяча робота. Сидячи на стільці (або в кріслі літака), покладіть одну руку на зовнішню сторону коліна. Натисніть на себе. Якщо вільні обидві руки, то робіть це двома руками одночасно. Повторіть 10 разів.
Що має бути в косметичці під час поїздки? Перш за все, сухий шампунь. Це незамінний засіб, який дозволить «помити» голову без води в похідних умовах. Обов'язково візьміть з собою термальну воду, яка замінить тонік. Також добре мати компактну розчіску з дзеркальцем, похідну зубну щітку, антибактеріальний тонік, вологі серветки і, звичайно ж, дорожній набір кремів. Під час тривалого переїзду або перельоту косметику краще зняти через 6-8 годин, так як шкірі потрібно відпочинок і відновлення. Потім нанести зволожуючий крем, адже в літаку дуже сухе повітря. Якщо вам не хочеться витрачати гроші на спеціальні дорожні набори, в будь-яких великих магазинах можна набрати пробники.
Під час подорожі не варто забувати і про здорове харчування. Ідеальний фрукт у поїздках - це банан. Ідеальний бутерброд - хлібець зі шматочком консервованого тунця. І не забувайте пити якомога більше води. Тоді зовнішній вигляд буде вас тільки радувати.