Негативная установка - способ видения и склонность акцентировать внимание на минусах:
- не на том, что есть, а на том, чего не хватает,
- не на ресурсах, а на угрозах и опасностях,
- не на достоинствах, а на недостатках,
- не на опыте успеха, а на грузе неудач,
- не на радостях, а на печалях.
Проявления негативной установки
- Негатив - результат, следствие негативной установки.
- Негативизм - отношение к человеку или людям с негативным предубеждением.
- Негативное мировосприятие - восприятие мира через негативную установку.
- Негативная мотивация - подталкивание себя к действиям через страх, чувство вины, враждебное отношение к окружающим и желание бороться против.
От чего появляется негативная установка
Причины негативной установки бывают физиологические, психологические, личностные и культурные. Физические причины - недомогание, неблагоприятный гормональный фон. Иногда это называют просто: негативное состояние.
Психологические причины. Негативная установка обычно начинает появляться (проявляться, фиксироваться) в силу следующих психологических причин:
- личностная беспомощность. Когда человек не может справиться с ситуацией, не имеет для этого сил, знаний и умений, он обычно снижается до негативных шаблонов видения и поведения. Кроме того, в ситуации личностной беспомощности обычно включается психологическая защита. Когда человек себя не любит, ругает, испытывает чувство вины (состояние Я не О`Кей), у него в порядке психологической защиты становятся плохими и другие, возникает негативная установка. Когда ребенка не любят, ругают, формируют у него чувство вины - он, чтобы уменьшить свое неблагополучие, в порядке защиты зачеркивает негативом мир и людей. Смотри Психологическая защита
- привлечение внимания
- борьба за власть
- месть
Личностные причины - человек то ли таким родился, то ли был так воспитан, но теперь является носителем негативной установки. Она идет у него изнутри как естественный фон и образ жизни.
Культурные причины - человек живет в окружении, где негативная установка принято как часть образа жизни.
Что делать с собственной негативной установкой
- Не бороться с собственным негативом. Борьба против - это и есть проявление негатива, и обычно это еще более негатив укрепляет.
- Развивать в себе позитивное мировосприятие, воспитывать в себе доброжелательность к людям
- Развивать в себе позитивную мотивацию. При этом негативную мотивацию уничтожать не нужно - когда она становится не ведущей, а только служебной, негативная мотивация оказывается нужной и полезной.