Если себя все время принуждать, включать волю и твердить себе: ""Надо! Нужно... Должен!"" - рано или поздно устанете.
Если себя постоянно мотивировать, стараться искать все новые и новые ""конфетки"", награждать себя пирожными и покупкой нового айфона - рано или поздно начнете терять и здоровье, и деньги.
Где выход? Где решение?
Хорошее решение - почаще заботиться о разумной организации собственной жизни. Если вы приучили себе вовремя ложиться и вовремя вставать, это уже не требует специальных усилий, вам не нужно себя уговаривать, не нужно себя принуждать или обещать себе какие-то дополнительные бонусы: вы просто вечером хотите спать, а утром вы просто проснулись и встатаете, потому что привыкли утром не валяться, а легко вставать. Если вы решили утром бегать, вы можете раз за разом поднимать себя силой воли или накачивать яркими аффирмациями, а можете договориться с друзьями, что вы бегаете вместе. И тогда вы уже естественным образом скоро обнаружите себя бегущим на улице со своими друзьями, причем кто кого поднимал и организовывал и поднимал, разобраться уже трудно. Вы организовывали друзей, они организовали вас...
Принуждение и мотивирование - обычно открытые варианты влияния. Организация жизни, начинаясь чаще как нечто вполне открытое, скоро перетекает в скрытое влияние, в нечто как бы незаметное, в нечто естественное.
Вот, например, стены у вас в квартире: строго говоря, именно они управляют направлением вашего движения, когда вы идете из прихожей на кухню или в спальню. Но при этом сказать, что они «заставляют» вас идти определенным маршрутом… — нет, стены не принуждают. Мы их даже как будто не замечаем. Они просто стоят так, как они стоят, а вы идете тем маршрутом, который выстроили стены. Это и есть — организация жизни.
Курс Н.И. КОЗЛОВА «ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ»
В курсе 7 видеоуроков. Посмотреть >>
Организовывать свою или чужую жизнь можно как внутренними, так и внешними средствами. Если вы тренируете свою память и внимание, чтобы ничего не забывать - это организация своей жизни внутренними средствами. Если вы пользуетесь Outlook-ом и все важное заносите в блокнот и записываете на другие внешние носители, вы организуете себя внешними средствами.
Какие моменты организации собственной жизни обычно дают самые быстрые и значимые результаты?
- Наведите порядок на собственном столе.
- Выделите 10 минут на отдых каждый час вашей работы.
- Приучите себя писать план на каждый день.
- Поставьте себе за правило: ложиться всегда ""сегодня", то есть до 24.00.
О эффективных приемах самоорганизции обязательно посмотрите статью "Методы эффективной самоорганизации"".