Когда вокруг хаос, остается искать поддержку и утешение внутри самих себя. Книги от издательства «Питер» помогут успокоиться, вернуть себе душевное равновесие и начать строить реалистичные планы на будущее.
- «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах», Альберт Эллис
- «Как нас поддерживают традиции и ритуалы. На что опираться в неспокойные времена», Саша Саган
- «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет», Роберт Лихи
- «Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре», Джина Сенариги
- «Сказки о смелости. Как научиться быть сильным и ничего не бояться», Софья Тимофеева, Ирина Терентьева, Ян Косолапов, Ярослава Тимофеева
«Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах», Альберт Эллис
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Опираясь на научный подход, автор рационально-эмоционально-поведенческой терапии Альберт Эллис анализирует природу человеческих чувств и эмоций. Он делает вывод о том, откуда возникают сомнения и тревоги, и подсказывает, как с ними работать. Эллис подробно рассматривает ложные убеждения, ошибочные установки, которые мешают людям жить и радоваться жизни, и помогает найти путь к спокойствию.
«Как нас поддерживают традиции и ритуалы. На что опираться в неспокойные времена», Саша Саган
Многие знают, что детям важен режим, чтобы они могли чувствовать себя уверенно и спокойно. Педиатры и психологи советуют придерживаться определенных ритуалов в воспитании, чтобы малыши могли гармонично развиваться. Однако ритуалы нужны не только детям, но и взрослым. В потоке ежедневных проблем, и особенно в сложные времена, они помогают оставаться на плаву, не скатываться в пучину отчаяния и продолжать жить обычной жизнью.
Исследуя традиции и ритуалы разных времен и народов, автор показывает их важность для людей и помогает найти собственные опорные точки и поддерживающие традиции.
«Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет», Роберт Лихи
Эмоции — важнейшая часть человеческой природы. Однако для того, чтобы они приносили пользу, важно уметь ими управлять. Благодаря этой книге вы сможете узнать, как работают эмоции, поближе познакомиться с собственными эмоциями, научитесь их распознавать, уважать и контролировать. Как следствие, вам станет проще влиять на собственное настроение и общаться с другими людьми.
«Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре», Джина Сенариги
Конфликты — неотъемлемая часть отношений, особенно близких. В самих по себе конфликте, споре и даже ссоре нет ничего страшного. Бывает, что у людей не сходятся мнения, это нормально. Но чтобы конфликты не переросли во взаимные оскорбления и разрыв отношений, нужно уметь адекватно с ними разбираться.
Тренер по отношениям Джина Сенариги рассказывает о том, как эффективно строить коммуникацию в межличностных отношениях, воспитывать в себе эмоциональную грамотность, отделять мысли от чувств, отстаивать собственные границы и уважать чужие, спорить, не переходя на личности, и экологично выходить из конфликтов.
«Сказки о смелости. Как научиться быть сильным и ничего не бояться», Софья Тимофеева, Ирина Терентьева, Ян Косолапов, Ярослава Тимофеева
В атмосфере тревоги и стресса дети первыми попадают под удар. Они могут начать мучиться ночными кошмарами, бояться засыпать или ходить в сад. Сказкотерапия — это один из методов психотерапии в борьбе с детскими тревогами. Через отождествление себя с персонажем можно проработать травмы, решить конфликтные ситуации и построить планы на будущее. Книга о царевиче Смелославе помогает ребенку справиться с чувством страха, которое сегодня буквально витает в воздухе. История была написана профессиональными психологами и педагогами, и в начале книги вы найдете рекомендации для родителей, которые сделают чтение наиболее эффективным.
<"