Планируя даже кратковременную поездку за рулем, задумайтесь о правильной посадке. Ведь от этого будет зависеть утомляемость водителя, его комфорт при езде, а также здоровье и безопасность. В любом кресле можно вальяжно раскинуться, но только не в водительском. На всех современных автомобилях можно осуществить несколько регулировок: продольного положения сиденья, наклон спинки и дополнительные регулировки, которые встречаются не во всех моделях.
Садитесь в водительское кресло таким образом, чтобы поясница была плотно прижата к спинке. Попробуйте нажать на педаль сцепления. Если нога остается чуть согнутой, то продольное положение сидения правильное. Идеальное расположение – когда нога не тянется до педали носком, и колено при этом не слишком согнуто. Для регулировки автомобиля с автоматической коробкой нажимайте по очереди педали газа и тормоза. При правильном положении пятка не отрывается от пола при нажимании на них. Чем меньше ноги согнуты в коленном суставе, подъеме, тем легче управлять машиной. Бедра, живот не должны касаться руля.
Для регулировки спинки кресла руку вытяните вперед и положите на верхнюю часть руля. Лопатки плотно прижмите к спинке кресла. При правильной регулировке рука должна касаться обода запястьем. Старайтесь сидеть на автомобиле, чуть прогнувшись назад и не сутулясь.
Если в автомобиле предусмотрена регулировка рулевой колонки, то ее нужно установить таким образом, чтобы кисти рук при удерживании руля оказались в положении чуть ниже уровня плеч. В основном, чем ниже установлен руль, тем удобнее, но при условии, что он не заслоняет панели приборов.
Регулировка высоты подушки (лифт) сиденья заключается в поднятии кресла повыше. При этом увеличивается площадь обзора. Для создания оптимальной опоры передний край подушки сиденья устанавливают выше заднего.
Голова водителя во время езды не должна касаться подголовника. Так как он предназначен не для постоянной поддержки головы, а для защиты шеи и шейных позвонков от травм в случае ДТП. Эффективность защиты тем больше, чем ближе и выше подголовник к затылку. Для этого высоту подголовника сделайте на уровне макушки и приблизьте к голове как можно ближе.
После отрегулировки всех составляющих пристегните ремень безопасности. Если после этого ваши движения ничего не стесняет, значит, вы провели регулировку сиденья правильно.