Щоб тіло радувало красивими вигинами і витонченістю, потрібно постійно працювати над собою.
Правильне харчування, фізичні навантаження, масаж та інші процедури допоможуть зберегти фігуру у відмінній формі.
Але нерідко виникає ситуація, що потрібно чудово виглядати до певної дати.
Тому доводиться шукати способи привести себе в порядок за короткий термін, наприклад, схуднути за 5 днів. Для цього існує кілька способів.
Спосіб № 1: експрес-дієта
Дієт для швидкого схуднення безліч. Наприклад, яєчно-апельсинова, розрахована на 5 днів. Ця методика передбачає вживання тільки двох продуктів - апельсинів і яєць. Причому, їх кількість протягом дня обмежена. На сніданок, обід і вечерю можна з'їдати по 3 цитрусових і по 2 яйця, причому як зварених вкруту, так і приготованих у вигляді омлету на пару або на сухій сковороді. Між прийомами їжі можна пити чисту або мінеральну воду (краще без газів, щоб не пробудити апетит), зелений чай без додавання будь-яких підсолоджувачів. За 5 днів яєчно-апельсинової дієти вдасться скинути 2-4 кг.
Дана дієта підійде людям, яким складно боротися з приступами голоду. За відгуками худіючих за допомогою апельсинів і яєць, їсти між прийомами їжі не хочеться. Це й не дивно. Курячі яйця - продукт поживний. А завдяки тому, що калорійність яєць невисока, їх можна вважати цілком дієтичним продуктом. У підсумку, споживаючи яйця, вийде заглушати голод і при цьому скидати зайву вагу. Апельсини в цій дієті - джерело органічної клітковини, а також вітамінів.
Правда, яєчно-апельсиновий варіант зниження ваги підходить не всім. Наприклад, людям з проблемами нирок, а також підвищеною кислотністю дотримуватися такої дієти не рекомендується, вона може нашкодити здоров'ю.
Спосіб № 2: косметичні процедури
Другий спосіб, який допоможе скинути пару кілограмів за 5 днів, це косметичні процедури.
У домашніх умовах можна приймати ванни з морською сіллю і содою. Така процедура допоможе вивести з організму зайву рідину, нормалізувати водно-сольовий обмін і позбутися пари зайвих кілограмів. Для приготування ванни знадобиться 500 г морської солі та 200 г харчової соди. Все це необхідно розчинити у воді трохи вище кімнатної температури (від 30 до 34 ° С). Приймати ванну слід не більше 20 хвилин раз на два дні. Одна процедура - мінус 1-1,5 кг.
Ще один дієвий метод, який судячи з відгуків, допоможе позбутися від 2 до 4 кілограмів - обгортання французьких куртизанок. Для його проведення знадобляться: натуральний яблучний оцет, тепла вода і бавовняне простирадло. Вода і оцет змішуються в рівних пропорціях, в рідині, що вийшла, вимочується простирадло. Тканиною потрібно обернути все тіло, крім голови. Надіти халат і сховатися теплою ковдрою. Процедура триває 2-3 години. Пити і їсти весь цей час не можна. Після обгортання потрібно прийняти душ і лягти відпочивати, вживати їжу не можна.
Процедури оцтового обгортання не роблять курсом, це разовий метод швидкого позбавлення від зайвої ваги. А ось в салонах краси можна зробити кілька сеансів шоколадного, глиняного або інших обгортань. Це теж дозволить позбутися пари кілограмів.
Спосіб № 3: фізичні навантаження
Третій спосіб позбавлення від зайвої ваги - спорт і фізичні навантаження. Можна почати щоденні піші прогулянки. За 60 хвилин ходьби зі швидкістю 4 км/год вийде спалити близько 170 калорій. Щоб витратити ще більше енергії, можна перейти на біг. За 5 днів щоденних нескладних навантажень вдасться схуднути на пару кілограмів і помітно підтягнути фігуру.
Тим, хто не хоче бігати, можна порекомендувати танці. За годину таких занять витрачається від 350 до 700 калорій. Також непогано спалюють калорії велосипедні прогулянки, роликові ковзани - для зниження ваги можна вибрати будь-яку фізичну активність, головне - робити це щодня.
Будь-який із способів, описаних вище, допоможе скинути зайву вагу за 5 днів, а якщо все це об'єднати в один комплекс, то результати будуть просто приголомшливими.