Прищі, угрі, акне...

По суті, все це різні назви однієї проблеми. І з нею, за статистикою, знайомі половина представниць прекрасної половини людства. Що робити?

П "ять головних причин, чому виникають прищі

1. Гормональні зміни

Обличчя, спина, шия, зона декольте - ось ті місця, де локалізуються висипання при акні. Це відбувається тому, що сальні залози цих ділянок шкіри дуже чутливі до зміни рівня «чоловічих» гормонів - тестостерону, дигідротестостерону тощо. При підвищенні їх кількості в крові посилюється продукція «сала» в сальній залозі і змінюється його рН. Себум стає більш в'язким, важче виходить із сальної залози, і утворюється інфекція.

2. Запалення

Шкіра людини нестерильна, але поки «хороші» переважають над «поганими» - нічого страшного. У сальних залозах також живуть специфічні бактерії вони «харчуються» шкірним салом, і не завдають ніякої шкоди нашій зовнішності і здоров'ю. Однак якщо себума виробляється дуже багато, а його склад і pH змінюються (наприклад, через ті ж гормональні коливання) - відносно нешкідливі бактерії стають агресивними, і з'являється запалення. Запалення може викликати і кліщ який також живе на шкірі у більшості з нас, а коли починає розмножуватися прискореними темпами, цей процес сприяє запаленню сальної залози. Може і не сприяти: це вже як пощастить.

3. Імунологія

Тобто індивідуальна підвищена чутливість сальної залози до зміни гормонального рівня і наявності інфекції.

4. Стреси

Стрес - це завжди викид адреналіну, а разом з ним у кров надходить більше тестостерону. Найкраще в цьому випадку: виплеснути емоції і скинути напругу в спортзалі, позбувшись таким чином надлишку тестостерону (до речі, цей головний чоловічий гормон також допоможе швидше скинути вагу і підтягнути фігуру, тому фітнес-тренування у «скрутному стані» можуть бути набагато ефективнішими). Якщо ж тестостерону «виведення» не знаходиться - він починає діяти на сальну залозу (див. пункт 1).

5. Харчування

До появи прищів можуть призводити не тільки проблеми з травленням, надлишок жирного і вуглеводів, під впливом якого також збільшується активність сальних залоз і змінюється склад себума, але і дієти. Тестостерон у крові знаходиться у двох станах: вільному і пов'язаному (з білком). Вплив на сальну залізу надає переважно вільний тестостерон. Тому, якщо білка в організмі мало, вільного тестостерону - багато, через це і можуть з'явитися прищі.

Зовнішній вигляд нашої шкіри відображає реакцію нашого організму на те, що ми їмо. Не випадково прищі у багатьох з'являються після рясних застіль. Але аж ніяк не завжди проблему можна вирішити одним правильним харчуванням. Якщо прищиків багато і на місце старих постійно приходять нові, велика ймовірність того, що присутнє якесь «запущене» захворювання. І щоб вирішити проблему раз і назавжди необхідно лікувати основне захворювання.

Римма Мойсенко

лікар-дієтолог, к. м. н., керівник медичного центру естетики і здоров'я «Риммаріта»

П'ять головних принципів косметичної боротьби проти акне

1. Ретельно очищайте шкіру.

Пінки та гелі для шкіри, схильної до акни, зазвичай містять саліцилову кислоту, АНА-кислоти, бензоілпероксид, сірку та інші лікувальні компоненти, що володіють протизапальною дією, а також запобігають закупорці пор.

2. Підтримуйте pH-баланс шкіри.

Якщо він зсувається в лужну сторону (наприклад, через часте очищення шкіри або використання жорстких очищуючих засобів) - виникає сприятливе середовище для розмноження головних винуватців акне - та інших бактерій. Навіть після очищення м'якими засобами кислотної мантії шкіри потрібен час на відновлення, прискорити процес допоможуть тоніки і лосьйони. Вони також можуть включати протизапальні екстракти, бензоілпероксид, слабкі розчини кислот (саліцилової, азелаїнової тощо). Головне, щоб у їх складі не було великої кількості спирту, що змушує сальні залози працювати більш активно.

3. Для догляду за шкірою вибирайте некомедогенні засоби легкої гелевої текстури.

Причому розроблені спеціально для жирної і проблемної шкіри. Шукайте в складі екстракти рослин, що містять дубильні речовини (гамамеліс, чай, кора дуба, шкірка граната); ефіромасляничні екстракти, ефірні масла яких мають протизапальну дію (евкаліпт, чайне дерево, ромашка); відлюднюючі інгредієнти (саліцилову кислоту тощо); похідні ретинолу, цинку та інші себорегулюючі компоненти.

4. Один-два рази на тиждень застосовуйте маски для глибокого очищення шкіри.

Вибирайте маски, що містять сорбенти (каолін та інші види глини, рисову пудру тощо) і протизапальні компоненти (сірку, ефірні масла), а також ферменти і фруктові кислоти, які регулюють процеси саловідділення і рівень зволоження шкіри, роблячи її гладкою і оксамитовою.

5. Вивчайте етикетку косметичних засобів.

Обережно ставтеся до засобів (у тому числі і декоративної косметики) з комедогенними інгредієнтами і стежте за реакцією шкіри. Найбільш часто комедогенними виявляються барвники на основі аніліну (зазвичай їх позначають як, похідні ланоліна, мінеральні та деякі рослинні олії (особливо «щільні» - какао, кокоса тощо), жирні спирти тощо). Але майте на увазі, що багато залежить від концентрації, ступеня очищення компонентів та індивідуального сприйняття шкіри: один і той же інгредієнт в одній і тій же концентрації у когось може забивати пори і приводити до появи прищів, а у когось немає.