Це варіант ніжної запіканки з творожно-кокосової маси, але готуватися порційно. Готуватися дуже швидко. Потрібно враховувати тільки особливості своєї мікрохвильовки (максимальну потужність)
Інгредієнти для «Творожньо-кокосовий десерт у мікрохвильовці»:
- Сир - 200 г
- Яйце куряче - 2 шт
- Стружка кокосова (можна перемолоти) - 3 ст. л.
- Цукор - 1 ст. л.
Час приготування: 5 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі54.1 |
жири54.3 |
вуглеводи41.5 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі27.1 |
жири27.2 |
вуглеводи20.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири13.9 |
вуглеводи10.6 |
Рецепт «Творожно-кокосовий десерт у мікрохвильовці»:
Все змішати до однорідної маси. Тісто може бути і рідкуватим, залежить від сиру. Піч потрібно поки в серединці не перестане «бовтатися» тісто. Але не досить бажано не пересушувати, приблизно 5-6 хвилин -2 порції, я готувала в силіконовій формочці на 6 штук на максимальній потужності 850Вт (якщо печете однією порцією всі інгрідієнти ділите на навпіл час буде 3-3, 5хв.) Можна додати, хто любить сухофрукти, але і без них смачно,
цей рецепт - учасник акції «Готуємо разом - кулінарний тиждень». Обговорення приготування на форумі - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5978