Смачна, швидка в приготуванні страва. Сподобається і гостям, і домашнім.
Інгредієнти для «Лавашики з курочкою»:
- Філе куряче - 1 кг
- Морква - 3 шт
- Цибуля ріпчаста - 3 шт
- Олія соняшникова (рафінована)
- Сіль
- Перець чорний (мелений)
- Лаваш (тонкий, три аркуші)
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі237.2 |
жири12.2 |
вуглеводи39.8 |
Порції |
|||
ккал |
белкі39.5 |
жири2 |
вуглеводи6.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі16.4 |
жири0.8 |
вуглеводи2.7 |
Рецепт «Лавашики з курочкою»:
Лучок порізати, обсмажити з рослинною олією. Морквину порізати, додати до лучка і смажити до м'якості, можна додати пару зубчиків подрібненого часнику. Курочку порізати невеликими шматочками, додати до овочів і гасити під кришкою до готовності м'яса.
Тепер беремо лаваш - лист розрізаємо навпіл, на кожну половинку викладаємо курочку, загортаємо конвертиком і відправляємо на розігріту сковорідку з рослинним маслом. Я оскаржую на сильному вогні, по одній хвилинці з кожного боку. Викласти на тарілочку все, лавашик готовий) На кожну порцію обсмажити по такому лавашику)