Прежде, чем начать проводить тренировку на тренажере, необходимо выбрать подходящее для вас время и место для проведения занятий. Для того, чтобы физические нагрузки не были для вас столь тяжелы, постарайтесь учесть свой биоритм. Если, вы относитесь к ""жаворонкам"" - занимайтесь утром. Если по типу вы - ""сова"", тренируйтесь после обеда. Запомните, тренироваться следует только после 2 х-3х часов, после того как проснетесь. Вечером, за 2 часа, перед тем, как соберетесь спать. Запомните, не занимайтесь на эллиптическом тренажере раньше, чем через 2 часа после того, как поели. А после упражнений не ешьте минимум час. Помните, если занимаясь, вы чувствуете жажду или сухость, необходимо просто ополоснуть рот, употребление жидкости в больших количествах запрещено. Для тренировки на тренажере, выберите именно легкую, позволяющую вашем телу дышать одежу, а обувь, лучше предпочесть – спортивную, лучше всего, кроссовки для бега. Одежды не нужно одевать слишком много, так как в результате, может быть обильное потоотделение. Учтите, лишняя потеря веса - это жидкость, поэтому, как только вы выпьете первый стакан с водой, все вернется. Перед тем как начать заниматься на эллиптическом тренажере проведите разминку, которая поможет вашему телу подготовиться к занятию. Разминаясь, вы не должны слишком напрягаться. Поприседайте, понаклоняйтесь, проведите упражнения, которые задействуют плечевой пояс. Подготовьте к нагрузке коленные суставы: помассируйте и порастирайте их.

Существуют различные фармацевтические формы мускатного ореха. Поговорим о настоях данного лекарственного растения. Они используется в борьбе с различными заболеваниями. Причем их можно сделать в домашних условиях. К примеру, если человек заболел желтухой, ему сможет помочь следующий рецепт: необходимо взять одну чайную ложку сухих листьев растения измельчить их в порошок и залить одним стаканом белого вина. Такой настой необходимо оставить на ночь, чтобы он настоялся. Принимается настой этого ореха в борьбе с желтухой в три захода, то есть стакан настойки нужно выпить за день. Примерно через 14 дней от желтухи не останется и следа. Настойку из плодов этого растения принято считать самым эффективным средством в борьбе с варикозным расширением вен. Есть несколько рецептов такой настойки. Вот одна из них: необходимо взять двести грамм мелко натертого мускатного ореха, залить его литром водки и дать настояться в течение семи дней. Данный настой способен излечить всю сосудистую систему человека, при этом, избавив его от узлов, которые сопровождают варикозное расширение вен. Конечно же, такое лечение довольно длительное, примерно год человек должен принимать этот настой. Однако полученные результаты могут превзойти все ожидания. Повышает силы и избавляет от стресса такой рецепт: необходимо взять один плод растения, растереть его и залить одним стаканом кипятка. Оставьте, чтобы настой слегка настоялся, после чего выпейте его вместо чая. Данное средство поможет каждому. Существует еще большое количество других рецептов с мускатным орехом, которые помогают людям изо дня в день уже многие тысячи лет.

Препарат Трихопол показан при: - трихомониазе (в том числе при хроническом, остром); - лямблиозе; - амебиазе и амебных абсцессах печени; - инфекционных заболеваниях, вызванных анаэробными микроорганизмами (в том числе при перитонитах, загноениях брюшной полости и печени; эндометритах, инфекционных воспалениях яичников и фаллопиевых труб, постоперационных болевых синдромах; воспалениях легких, эмпиеме плевры, менингите, абсцессах головного мозга; инфекциях кожного покрова); - предупреждении осложнений при хирургических операциях на ободочной кишке, при аппендэктомии а также при хирургических вмешательствах в области гинекологии. - при язвенном заболевании двенадцатиперстной кишки или желудка, назначают вместе с препаратом висмута и антибиотиком (амоксициллин); - местная терапия вагинитов, вызванных трихомонадами и другими возбудителями. Препарат противопоказан: - в период первых 3 месяцев беременности; - при гиперчувствительности к компоненту препарата метронидазолу или другим производным нитроимидазола. Препарат не рекомендован к применению в первые три месяца беременности. Терапия данным лекарственным средством в остальные 6 месяцев беременности разрешено только тогда, когда вероятная польза для матери превышает возможный риск для плода. Использование внутривагинальных таблеток не рекомендуется в течении всего периода беременности. При необходимой терапии препаратом во время лактации грудное вскармливание рекомендуется прекратить.

При выявлении трихомониаза лечение должен назначить только врач, поскольку самостоятельное лечение может привести к серьезным и непредсказуемым последствиям. Трихомониаз обычно лечится противотрихомонадными препаратами, например, трихополом, которые применяют как обще, так и местно. Обусловлено это тем, что при местном применении данного препарата устраняет покраснение, зуд, воспаление половых органов, а при общем – борется с бактериями внутри организма больного. Лечение трихополом, как и другими антибиотиками, проводится курсом, который обычно составляет 10 дней. Однако, если заболевание запущенно, то может потребоваться и более длительная терапия. Во время лечения данным препаратом необходимо исключить половые контакты и придерживаться диеты, ограничив острые и жареные блюда, а также соленое и алкоголь. Особенно противопоказан алкоголь, который нельзя принимать даже в течение одних суток после последнего приема препарата. Для уменьшения побочных явлений трихопола, как и любых других антибиотиков, необходимо употреблять достаточное количество кисломолочных продуктов, содержащих лакто- или бифидобактерии. Данный препарат убивает не только патогенные бактерии, но и полезные, что приводит к кишечному дисбактериозу, а йогурт или кефир этому препятствуют. Кроме трихопола, при трихомонозе также важно принимать иммуностимулирующие препараты для укрепления иммунной системы организма. После прохождения курса лечения, необходимо сдать анализы через неделю после окончания лечения. Пациент считается излеченным от трихомониаза, если в анализе не обнаруживаются трихомонады на протяжении 2 месяцев.